แพทย์เผย กินไข่ตอนเช้าอาจทำให้เกิด..หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ว่าควรระวังอะไร
ไข่ต้มเป็นหนึ่งในเมนูอาหารเช้าที่ทำง่าย ราคาจับต้องได้ และให้โปรตีนค่อนข้างสูง หลายคนจึงเลือกกินไข่ต้มเป็นประจำ โดยเฉพาะคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้า แต่ในโลกออนไลน์มักมีคำเตือนว่า “กินไข่ต้มตอนเช้าอาจทำให้เกิด…” จนทำให้หลายคนกังวลว่า การกินไข่ทุกวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ความจริงแล้ว ไม่ได้มีหลักฐานว่าไข่ต้มในตอนเช้าเป็นอาหารที่ทำให้เกิดโรคโดยตรง และสำหรับคนสุขภาพดี ไข่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลได้ ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟองให้โปรตีนประมาณ 6 กรัม และมีสารอาหารหลายชนิด เช่น
Read More