หมอโอ๊ค เผย 12 ปัจจัยเสี่ยง มะเร็งปอด อาชีพอะไร กินแบบไหนเสี่ยง

หมอโอ๊ค เผย 12 ปัจจัยเสี่ยง มะเร็งปอด อาชีพอะไร กินแบบไหนเสี่ยง

หมอโอ๊ค เผย คนไทย 1/4 เสียชีวิตเพราะ มะเร็งปอด เช็ก 12 ปัจจัยที่ต้องรู้ ก่อนติดเตียง สิ้นลมหายใจ เปิดอาชีพไหน-กินอาหารแบบไหนเสี่ยง

วันที่ 4 มิ.ย.2568 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” ได้โพสต์ข้อความระบุว่า “ไม่สูบบุหรี่ แต่เป็นมะเร็ง คนไทย 1/4 เสียชีวิต เพราะมะเร็งปอด เช็ก ปัจจัยเสี่ยง ก่อนติดเตียง สิ้นลมหายใจ” โดย นพ.ศุภฤกษ์ อธิบายเพิ่มเติมว่า

12 ปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็งปอด ที่เพื่อน ๆ ต้องรู้ (แม้ไม่สูบบุหรี่)
1.การสูบบุหรี่ (รวมถึงบุหรี่ไฟฟ้า)

ปัญหา : เป็นปัจจัยอันดับ 1 ที่ชัดเจนที่สุด ในควันบุหรี่มีสารพิษกว่า 7,000 ชนิด และ กว่า 70 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง เช่น Benzene, Formaldehyde, Arsenic

สถิติ : 85% ของผู้ป่วยมะเร็งปอดมีประวัติสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่ปลอดภัย เพราะมีสารโลหะหนัก และสารเคมีระเหยที่ทำลายเยื่อบุหลอดลมเช่นกัน

2.บุหรี่มือสอง (Second-hand smoke)

ปัญหา : แค่สูดดมควันจากคนอื่นที่สูบ ก็ได้รับสารก่อมะเร็งเหมือนกัน งานวิจัยจาก WHO: คนที่อยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่เป็นประจำ เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งปอดขึ้น 20–30% แม้ไม่เคยสูบเองเลยครับ

3.ฝุ่น PM2.5 และมลพิษทางอากาศ

ปัญหา : ฝุ่นเล็กจิ๋วนี้สามารถลงลึกถึงถุงลมปอด ทำให้เกิด “การอักเสบเรื้อรัง + กลายพันธุ์ของเซลล์”

ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (IARC): จัดให้ PM2.5 เป็น “สารก่อมะเร็งระดับสูงสุด (Group 1 carcinogen)” เมืองใหญ่ = ความเสี่ยงสูง ครับเพื่อนๆ

4.การประกอบอาหารในครัวที่อากาศไม่ถ่ายเท

ปัญหา : ควันจากน้ำมันที่ร้อนเกินไป โดยเฉพาะในการผัด ทอด หรือย่างแบบไทยๆ ที่ใช้ความร้อนสูง

งานวิจัยจากประเทศจีน : พบว่าผู้หญิงที่ทำอาหารในครัวอับวันละ >1 ชั่วโมง มีโอกาสเป็นมะเร็งปอดสูงกว่าคนทั่วไป 2 เท่า

หมอโอ๊ค เผย คนไทย 1/4 เสียชีวิตเพราะ มะเร็งปอด เช็ก 12 ปัจจัย ก่อนติดเตียง สิ้นลมหายใจ เปิดอาชีพไหน-กินอาหารแบบไหนเสี่ยง

5.ทำงานในอาชีพที่สัมผัสสารเคมี

กลุ่มเสี่ยง :

ช่างเชื่อม
ช่างไม้ (ฝุ่นไม้)
ช่างพ่นสี
คนงานในโรงงานถ่านหิน, ปิโตรเคมี สารเสี่ยง: Asbestos, Radon, Arsenic, Silica → กระตุ้นการกลายพันธุ์ของเซลล์ในปอด
6.โรคปอดเรื้อรัง (เช่น ถุงลมโป่งพอง, วัณโรคเก่า)

ปัญหา : พื้นฐานของโรคเหล่านี้ทำให้เนื้อเยื่อปอดอักเสบเรื้อรัง และกลายเป็นเซลล์ผิดปกติได้ง่าย คนที่เคยป่วยด้วยวัณโรคหรือ COPD จะมีความเสี่ยงมะเร็งปอดสูงขึ้นเกือบ 2 เท่า

7.พันธุกรรม และประวัติครอบครัว

ถ้าในครอบครัวเคยมีคนเป็นมะเร็งปอด โดยเฉพาะอายุน้อยกว่า 50 ปี จะมีโอกาสถ่ายทอดยีนกลายพันธุ์ที่เพิ่มความไวต่อสารก่อมะเร็ง เช่น EGFR mutation ผู้หญิงเอเชียที่ไม่สูบบุหรี่ แต่มียีน EGFR กลายพันธุ์ = กลุ่มเสี่ยงสูง

8.วิตามินดี3ต่ำ

ปัญหา: ร่างกายที่ขาดวิตามินดี จะมีภูมิคุ้มกันเซลล์ต่ำลง ไม่สามารถ “ฆ่าเซลล์ผิดปกติ” ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิจัยจาก JAMA (2020): คนที่มีระดับวิตามินดีต่ำกว่า 20 ng/ml มีอัตราเกิดมะเร็งปอดสูงกว่ากลุ่มที่มีค่า >50 ng/ml

9.รับประทานอาหารปิ้งย่าง ไหม้ ทอดซ้ำ

ปัญหา : สาร PAHs และ HCAs จากการปิ้งย่างด้วยถ่าน น้ำมันไหม้ และการทอดซ้ำ สามารถเข้าสู่ปอดโดยการสูดดมหรือซึมผ่านผนังลำไส้

10.ความเครียดเรื้อรัง/นอนไม่พอ

ปัญหา : ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงเกิน ทำให้ภูมิคุ้มกัน Cellular Immunity ลดลง ร่างกายไม่สามารถตรวจจับเซลล์กลายพันธุ์ได้ดี → เปิดโอกาสให้เซลล์มะเร็งเติบโต

11.ฮอร์โมนหญิงสูงผิดปกติ (ในบางกรณี)

ผู้หญิงบางรายที่ใช้ฮอร์โมนทดแทน หรือฮอร์โมนจากยาคุมต่อเนื่อง อาจเพิ่มความเสี่ยงในบางชนิดของมะเร็งปอด โดยเฉพาะหากร่วมกับปัจจัยแวดล้อมอื่น เช่น ฝุ่น หรือสารพิษ (ไม่ใช่ทุกคนจะเป็น แต่ควรได้รับคำปรึกษาเฉพาะบุคคล)

12.ไม่เคยตรวจสุขภาพเลย

ปัญหาใหญ่: มะเร็งปอดมักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้น คนส่วนมากรู้ตัวตอนระยะ 3 หรือ 4 แล้ว ซึ่งรักษายาก CT Scan ปอด = ตัวช่วยชีวิต ที่เพื่อนๆ วัย 40++ ควรเริ่มทำปีละครั้ง

กลับมาอย่างยิ่งใหญ่อีกครั้ง สำหรับงานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศ ที่ทุกคนรอคอย งาน Thailand Healthcare 2025 ภายใต้ธีม ‘A Better Life : สร้างสุขทุกช่วงวัย’ จัดโดย บริษัท มติชน จำกัด (มหาชน) พร้อมด้วยพันธมิตรสุขภาพ ทั้งภาครัฐและเอกชน

งานในครั้งนี้จัดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 17 เพื่อส่งเสริมสุขภาพของประชาชนในทุกช่วงวัย ใครที่สนใจตรวจสุขภาพ งานนี้รวมโรงพยาบาลชั้นนำกว่า 30 โรงพยาบาลมาให้บริการตรวจสุขภาพฟรี อาทิ บริการตรวจสุขภาพตา บริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ บริการอุดฟัน ขูดหินปูน ถอนฟัน และบริการอื่นๆ อีกมากมาย ย้ำอีกครั้งว่างานนี้ฟรี!

นอกจากนี้ ห้ามพลาดกับทุกเทรนด์เรื่องสุขภาพ ฟังเวทีเสวนาให้ความรู้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กิจกรรมเวิร์กชอปเพื่อสุขภาพ ยกทัพสินค้า ร้านค้า และนวัตกรรมเพื่อสุขภาพ รวมถึงกิจกรรมไฮไลต์ที่น่าสนใจอีกมากมาย

เจอกันที่งาน Thailand Healthcare 2025 ในวันที่ 26-29 มิ.ย. 2568 เวลา 10.00–20.00 น. ณ สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์

สามารถติดตามข้อมูลข่าวสารได้ที่เครือมติชน และเพจเฟซบุ๊ก Matichon Healthcare และสื่อในเครือมติชน แล้วมาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ